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テニス肘

  • 院長施術

こんな症状でお悩みではありませんか

  • テニスをしているときに肘が痛む。
  • 肘を動かすたびに痛みを感じる。
  • 物を持つのがつらい。
  • 日常生活に支障が出ている。

テニス肘になってしまう原因は?|摂津市のとみやま整骨院

テニス肘(外側上顆炎)は、主に肘の外側の筋肉や腱が過度に使われて炎症を起こすことが原因です。この状態は、テニスだけでなく、以下のような様々な動作で引き起こされることがあります。

運動による負担

  • テニス: 特にバックハンドストロークで肘に負担がかかります

  • ゴルフ: スイング動作で肘の筋肉が緊張します

  • バドミントンやスカッシュ: 繰り返しのラケット操作が肘に影響を与えます

職業や日常生活での動作

  • パソコン作業: 長時間のキーボードやマウス操作が肘に負担をかけます

  • 料理や家事: 繰り返しの包丁使いや掃除が原因になります

  • 手先を使う仕事: 大工、庭師、荷物の持ち運びなど、手を酷使する職業で発症しやすいです

解剖学的要因

  • 肘の筋肉の使い方: 特定の筋肉や腱が他の部分よりも過度に使われることで炎症が起こります

  • 姿勢やフォームの問題: 不適切な姿勢やフォームが肘に過度のストレスを与えます

年齢や体の状態

  • 加齢: 年齢を重ねると筋肉や腱が弱くなりやすく 負担がかかりやすくなります

  • 過去の怪我: 過去に肘を怪我したことがある場合 その部分が再び炎症を起こしやすくなります

テニス肘は、これらの要因が複合的に絡み合って発症します。早期に原因を特定し、適切な対処をすることが大切です。

テニス肘が改善しない、悪化する理由は?|摂津市のとみやま整骨院

テニス肘がなかなか改善しない、または悪化する理由にはいくつかの要因があります。これらの要因を理解し、適切に対処することが重要です。

1. 十分な休息が取れていない

  • 過度な使用: 痛みがあるにもかかわらず、テニスや他の活動を続けてしまうと、肘にさらなる負担がかかります。

  • 不十分な休養: 怪我を治すための休息期間が短いと、炎症が完全に治まらないまま活動を再開してしまい、症状が悪化することがあります。

2. 不適切な治療方法

  • 自己流の治療: インターネットや自己判断で治療を行うと、適切な治療法が選ばれていないことが多く、症状が改善しないことがあります。

  • 治療の遅れ: 症状が軽いと感じて放置すると、悪化してから治療を始めることになり、治癒までの時間が長くなります。

3. 日常生活での不注意

  • 悪い姿勢や動作: パソコン作業や家事など、日常の動作で肘に負担をかける姿勢や動きが習慣化していると、改善が難しくなります。

  • 適切なサポートの欠如: テニス肘用のサポーターや装具を使用しないことで、肘への負担が増大します。

4. 筋力不足と柔軟性の欠如

  • 筋肉の弱さ: 肘周りの筋肉が弱いと、負担が直接腱にかかりやすくなります。

  • 柔軟性の不足: 筋肉や腱の柔軟性が不足していると、動作のたびに負担がかかりやすくなります。

5. 再発防止策の不徹底

  • リハビリの不十分さ: 症状が改善しても、適切なリハビリを続けないと再発するリスクが高まります。

  • 予防策の欠如: テニス肘の原因となる動作や姿勢の改善を怠ると、再び同じ問題が発生します。

これらの要因を理解し、適切に対処することで、テニス肘の改善を促進し、再発を防ぐことができます。

テニス肘の治療方法は?|摂津市のとみやま整骨院

テニス肘の治療方法には、以下のようなものがあります:

  • 安静: 痛みがある間は肘を使わないようにします。

  • アイシング: 肘を冷やすことで炎症を抑えます。

  • ストレッチとエクササイズ: 適切なストレッチやエクササイズを行うことで筋肉を強化します。

  • サポーターの使用: サポーターを使って肘の負担を減らします。

  • 専門的な治療: 鍼灸やマッサージ、電気治療など、専門家による治療を受けます。

テニス肘の治癒期間は個人差がありますが、一般的には数週間から数ヶ月かかります。早期に治療を開始し、適切なケアを行うことで、治療期間を短縮することが可能です。しかし、症状が重い場合や、治療を怠ると治癒に時間がかかることがあります。

当院の施術方法|摂津市のとみやま整骨院

テニス肘が起きてしまっている原因、日常生活、仕事環境などのお話をしっかりと伺い、状態の悪くなっている部分をはじめ全体状態をチェックしていきます。
お身体の状態を把握した上で、どこをどのようにアプローチしていくのが良いかをお示しして、状況に応じて痛みが出ている箇所、患部の周囲、膝、股関節、骨盤、上半身などに対して施術をおこなってまいります。

摂津市でテニス肘にお悩みの方は一度当院へお越しください。

  • 根本改善整体
  • プレミアム整体
  • 当院の詳しい施術内容はコチラ!

執筆者:
とみやま整骨院 柔道整復師 院長 冨山周作

摂津市の整骨院「とみやま整骨院」は地域的に摂津市はもちろん、吹田市・茨木市及び南茨木近辺から患者様が来院されています。
他院で症状の改善がみられなかった方も是非来院して、施術を受けてみてください。その症状は改善する可能性があります。

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